Как часто занимаются спортом, на каких диетах сидят, и кто победил вредные привычки – о заботе о своём здоровье рассказали парламентарии

День здорового образа жизни отмечается в Московской области 20 мая. Этот праздничный день был установлен Законом Мособлдумы в 2017 году. 

Как рассказал председатель Комитета Мособлдумы по вопросам образования, культуры и туризма Олег Рожнов, праздник зародился в нескольких уездах Московской губернии в 20-е годы прошлого столетия. «Этот день, 20 мая, имеет исторические корни, он начал отмечаться сто лет назад. В это время был переход от физкультурных кружков к спортивным секциям, обществам, популяризация здорового образа жизни. Поэтому, когда мы разрабатывали Закон «О праздничных днях и памятных датах Московской области», мы решили в нём закрепить 20 мая как День здорового образа жизни». 

Депутаты Мособлдумы рассказали о своих спортивных увлечениях, правильном питании и вредных привычках.

Алла Полякова рассказала, что любит большой теннис, катание на велосипеде. «Помимо этого я занимаюсь фитнесом 2-3 раза в неделю, обязательно хожу в бассейн – это очень полезно для спины. Иногда ходим в бассейн всей семьёй, так мы совмещаем приятное с полезным», – рассказала Полякова.

Регулярные тренировки поддерживает и Олег Рожнов – он рассказал, что старается ежедневно делать гимнастику, а из любимых видов спорта назвал лыжи – зимой, а летом – велосипед, настольный теннис и пробежки.

Владимир Жук рассказал, что до закрытия залов ходил трижды в неделю в фитнес-клуб, дважды в неделю играл в настольный теннис. Сейчас, на самоизоляции, не забросил тренировки – занимается дома через день.

Игорь Чистюхин рассказал, что занимается от 3 до 5 раз в неделю: фитнес, бег, футбол.

Предпочтение футболу отдают и другие депутаты – Александр Баранов и Сергей Керселян.

«До введения режима самоизоляции, уже много лет, мы с командой раз в неделю собирались и играли в футбол. Теперь в футбол играю с внуками», – рассказал Баранов. Есть ещё «виды спорта», который практикует Баранов в самоизоляции – лопата, грабли, газонокосилка,  депутат отмечает, что они тоже помогают держать себя в форме.

Керселян рассказал, что «из занятий, связанных с физической активностью, отдаю предпочтение зарядке, плаванию и всем известной и многими горячо любимой командной игре – футболу. Они дают энергию и хорошо снимают стресс».

Игровым видам спорта отдаёт предпочтение Олег Жолобов. «В последнее время "подсел" на волейбол, к сожалению, на футбол сейчас попадаю реже. Любимое водное поло не самый популярный вид спорта, и поиграть в него пока не удается, поэтому заменяю его плаванием», – сказал Жолобов.

«В  силу занятости, а сейчас из-за карантина, не могу позволить себе больше времени уделять прогулкам, спорту, но всё равно, если такой шанс выпадает, то телевизору предпочту поход в лес – очень люблю ходить за грибами,  просто гулять, а зимой стараюсь выехать  в горы  покататься на лыжах – благо в России есть и горы, и леса, и водоёмы, где прекрасно можно отдохнуть», – рассказала Галина Уткина.

Никто из депутатов не признался в соблюдении диет, однако многие высказались за правильное питание. Алла Полякова рассказала, что старается есть больше овощей и фруктов.

Олег Рожнов сказал, что «здоровое питает для меня – это вкусная и разнообразная пища без переедания». Не переедать старается и Игорь Чистюхин, также в его рационе нет жирной пищи.

Александр Баранов рассказал, что «уже много лет придерживаюсь принципов правильного питания – стараюсь ограничивать потребление жиров и углеводов, а 10 лет назад решил навсегда отказаться от вредной привычки и бросил курить».

В жирной пище старается себя ограничивать и Игорь Исаев – совсем исключил из своего рациона высококалорийную пищу и фастфуд. «Есть у меня маленький секрет для здоровья – каждый день съедать хотя бы пару ложек мёда», – сказал Исаева.

Владимир Жук сказал, что диетам не следует и калории не считает, однако правила питания у него есть – ежедневно в рационе должен быть суп, овощи и фрукты – источники витаминов.

Олег Жолобов рассказал, что «время завтрака, обеда и ужина, конечно, может "плавать" в течение дня, как и меняться количество блюд в каждом приеме пищи, но, придерживаясь правильного питания, как минимум стараешься отказаться от конфет и печенья, которыми так часто хочется перекусить между совещаниями, заседаниями».

Галина Уткина также сказала, что в силу рабочего графика не всегда успевает правильно питаться. «Но я всегда предпочту домашнюю еду, чем еду из ресторана.  Лучше овощной салат, чем десерт с чаем», – сказала она.

 Пресс-Центр Мособлдумы